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                腦病常識
                11個潛在危險因素毀血管

                《中國心血管病報告2018》顯示,目前心血管病死亡排在我國城鄉居民總死亡原因的首位。

                對這11項可改變風險因素與我國心血管疾病的關系,劉巍給予了詳細解讀:

                01、高血壓

                高血壓是導致我國心血管疾病死亡最主要的因素之一。

                血壓升高會引起供應心臟的冠狀動脈狹窄,從而導致冠心病,也會導致心臟負荷增加。

                高血壓還可能導致全身各系統跟血管有關的靶器官損傷,從而引起全身的動脈粥樣硬化性血管疾病,甚至導致心臟疾病死亡。    

                02、血脂異常

                人體血脂中低密度脂蛋白的增高,是導致冠心病以及冠心病惡化致死亡的最重要原因,高密度脂蛋白的降低也會增加患冠心病的風險。  

                03、不良飲食

                碳水化合物會在身體里轉化成能量,如果攝入過多,代謝不出去,就會轉化為脂肪,增加心腦血管負擔。

                最關鍵的是脂肪,尤其是飽和脂肪酸的過度吸收,使人體內低密度脂蛋白的水平增加,導致血管發生動脈粥樣硬化的風險增加。

                04、吸煙

                煙霧里的焦油和尼古丁會刺激血管發生痙攣性改變,損傷人體血管最內部的一層內皮。

                血管內皮被損害后,低密度脂蛋白就更容易進入到血管壁中,引起冠狀動脈或者全身動脈粥樣硬化。

                05、腹型肥胖

                這類人群往往會患有代謝性綜合征,即存在胰島素抵抗,增加患冠心病的風險。

                代謝性綜合征有幾個特點,一是低密度脂蛋白膽固醇增加,二是甘油三酯偏高,三是腰圍增加。

                甘油三酯,就是我們攝入的食物在人體內轉化成類似油脂一樣的物質,甘油三酯偏高的人,血液就像增加了一層油,對心腦血管損害較大。      

                06、糖尿病

                糖尿病會使人體長期處于血糖較高的環境中。

                血管糖分的增加,會引起人體內環境的改變,破壞血管內皮細胞,還會促進一些炎性因子的釋放,從而引起血管及全身各個系統血管炎性的改變,包括腦血管、視網膜血管、腎臟的血管都會受到影響。     

                07、高鈉飲食

                高鈉飲食是導致我國高血壓高發的主要原因。鹽吃太多,會增加體內滲透壓,使人體內血容量增加,從而導致血壓升高。

                血容量的增加也會加重腎臟負擔,引起血壓進一步升高。  

                08、體力活動少

                運動有助增強血管彈性,控制血壓,防止或緩解動脈粥樣硬化等。即使是短時間的不運動和久坐,也會讓心血管功能下降。

                09、飲酒

                酒精過多會損害肝臟,而肝臟是人體脂肪代謝的器官。

                肝臟受損人體的血脂調節就會紊亂,肝臟損傷也會影響身體對藥物的代謝等等。這些都會加重冠心病和動脈粥樣硬化性疾病的發生。

                10、空氣污染

                上海交通大學的學者發現,空氣污染會導致人體動脈粥樣硬化的一些指標增加,尤其是炎性和免疫性指標都會增加,促進動脈粥樣硬化的發生。

                相比室外空氣污染,室內空氣污染物的密度會更大、更集中,危害更直接。

                目前,全球仍有超過27億人在家中使用固體燃料(如煤炭、木柴、木炭、秸稈等)做飯或采暖。

                一項在中國進行的研究顯示,與主要使用燃氣或電力的人相比,經常使用煤炭或木柴做飯的人,心腦血管疾病死亡風險升高20%。  

                11、抑郁

                人在過度傷心時,會導致一種應激性改變,這種改變對心臟的打擊,就好像發生了一次心梗一樣。

                情緒的過度改變,包括抑郁都會引起人體內環境的改變,從而引起血管以及血管壁的損傷,最后促進動脈粥樣硬化的發生。

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